Recomendaciones para disminuir riesgos durante una práctica de senderismo

Ciudad de México.- En recientes días se registraron dos eventos desafortunados vinculados a la practica del senderismo, el caso de la desaparición de Ana Amelí García en el Ajusco en la alcaldía Tlalpan de CDMX y la muerte por hipotermia de Paolo “N”, menor de 14 años aficionado al senderismo que había sido reportado como desaparecido en el área del Volcán Iztaccíhuatl, por lo que es fundamental conocer que, la práctica del senderismo conlleva ciertos peligros que son  fundamentales conocer para disfrutar de una actividad de manera segura. 

Los peligros pueden se físicos: lesiones, ya que es común sufrir torceduras, esguinces, o caídas debido a terrenos irregulares, resbalones o tropiezos. También pueden ocurrir arañazos, pinchazos y heridas por contacto con plantas o rocas. Golpes de calor o frío, ya que el clima puede ser variable, especialmente en zonas montañosas por lo que es muy importante estar preparado para cambios bruscos de temperatura y tomar medidas para evitar golpes de calor o hipotermia y picaduras de insectos o mordeduras de animales, como serpientes, aunque es menos común. 

Riesgos Ambientales: Perdida o extravío, por lo que es fundamental llevar un mapa, brújula o GPS, y conocer la ruta para evitar perderse e informar a alguien sobre tu plan de senderismo, además de clima impredecible, estar preparado para cambios de clima repentinos, como lluvia o niebla, que pueden dificultar la visibilidad y aumentar el riesgo de accidentes y muy importante los problemas de Seguridad: robos o asaltos, invasión de espacios, y que  motocicletas o vehículos en senderos peatonales puede crear situaciones peligrosas. 

Para poder desarrollar esta práctica recreativa de manera gratificante y segura es crucial tomar en cuenta las siguientes recomendaciones: infórmate sobre la ruta, sobre el terreno, la dificultad y los posibles peligros antes de iniciar la caminata. Prepara tu equipo: lleva calzado adecuado, ropa cómoda, protector solar, sombrero, agua, un botiquín de primeros auxilios y un mapa o GPS. Camina en grupo: es más seguro caminar con otras personas, especialmente si la ruta es desconocida o exigente. Mantente alerta: presta atención a tu entorno y a cualquier señal de peligro.  Informa a alguien sobre tu plan: avisa a alguien de confianza sobre tu ruta y horario estimado de regreso y respeta el entorno, no dejes basura, no dañes la flora y fauna, y sigue las indicaciones de las autoridades.